Esquema sobre motivación y optimismo

Motivación y Optimismo

Seminario de formación                  

Curso 2009-2010

Tengo otro blog:El mosaico educativo

¿Qué es motivación?

• Es el estímulo que mueve a una persona para realizar conductas e insistir en ellas para completarlas. Es la voluntad de realizar un esfuerzo
• Pueden ser racionales, emocionales, egocéntricos, altruistas, de atracción, de rechazo...

Ejercicios para favorecer la motivación

• Puntuar en una lista distintos motivos para vivir.

• Reflexionar sobre canciones, fotografías , revistas. Explicar los motivos de la selección.

• Analizar algún hecho conflictivo cercano y buscar los motivos

 

Ejercicio para el grupo

• ¿Cuál es mi situación actual?
• 1º Conmigo mismo
• 2º Con mi familia
• 3º Con mi trabajo
• 4º Con el mundo
• ¿Guardan relación entre sí?
• ¿Qué puedo cambiar?
• Objetivo: Reflexionar sobre las propias motivaciones

 

Optimismo

• Se define como una característica de la personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos.
• Ayuda a enfrentarse a las dificultades con ánimo y perseverancia, descubriendo los positivo de las personas y las circunstancias, confiando en las propias capacidades.

Optimismo

• Se define como una característica de la personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos.
• Ayuda a enfrentarse a las dificultades con ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo de las personas y las circunstancias, confiando en las propias capacidades.

 

Ejercicios para potenciar el optimismo

• Pensar en situaciones que producen malestar y eliminarlas en nuestro pensamiento.
• Potenciar el sentido del humor. Reírse de un mismo
• Hablar con los demás
• Actividades de tiempo libre gratificantes
• No permanecer inactivos
• Diversificar actividades